Quinta-feira, 08 de setembro de 2016
Se
você tem o hábito de comer à noite, talvez queira reconsiderar isso.
Aparentemente, comer tarde demais pode aumentar o risco de um ataque cardíaco,
médicos alertam.
Especialistas
afirmam que você deve jantar antes das 19h00 para permitir que o corpo tenha
tempo de relaxar e descansar.
Comer tarde demais pode causar mais danos ao coração do
que dietas ricas em sal, relatou o Daily
Telegraph.
Jantar duas horas antes de ir para a cama pode deixar seu
corpo em estado de “alerta”, de forma que a pressão arterial não fica em níveis
corretos durante a noite, o que aumenta o risco de ataques cardíacos.
Cardiologistas de uma universidade turca estudaram mais de
700 homens e mulheres com pressão arterial elevada para concluir que a hora do
jantar fazia uma grande diferença na saúde.
Jantar mais tarde parece ter um impacto significativo na
pressão arterial durante a noite, tornando as pessoas quase duas vezes mais
propensas a sofrer problemas cardíacos.
A pressão arterial deveria cair em 10% à noite, mas esse
valor chega a até 25% no caso de pessoas que comeram duas horas antes de
dormir.
A dra Ebru Ozpelit, professora adjunta de cardiologia da Dokuz Eylul University, em
Imir, disse que a vida moderna leva as pessoas a serem mais negligentes com
seus hábitos alimentares.
Ela disse à Sociedade de Cardiologia da Europa que
“precisamos definir uma frequência e intervalo ideais para as refeições, pois
isso pode ser tão importante quanto o que comemos”.