Domingo, 02 de julho de 2017
Em geral,
os homens acumulam mais gordura na barriga e as mulheres nas coxas e quadris.
Por isso, a barriga de cerveja é mais comum nos homens
Foto extraída da internet
Um estudo realizado nos
Estados Unidos indicou que a barriguinha de cerveja dobra o risco de morte.
Para falar sobre o assunto, o Bem Estar desta sexta-feira (30) convidou o
consultor e médico do esporte Gustavo Magliocca. O estudo foi realizado com 15
mil adultos, em um período de quase 20 anos. Segundo Magliocca, quem tem esse
acúmulo de gordura visceral está mais associado ao depósito de gordura nos
vasos.
O excesso de caloria que vem da alimentação e da cerveja se
transforma em gorduras, que são estocadas em regiões do nosso corpo. Em geral,
os homens acumulam mais gordura na barriga e as mulheres nas coxas e quadris.
Por isso, a barriga de cerveja é mais comum nos homens.
Abdômen
Algumas pessoas se matam na academia para ter a famosa barriga
tanquinho. Entretanto, muita gente não tem o abdômen com um preparo considerado
bom ou normal. O profissional de educação física Mauro Guiselini mostrou no Bem
Estar um teste para saber a força muscular do abdômen.
O teste é simples: faça o exercício de prancha ventral e veja
quanto tempo aguenta segurar na posição. Até 20 segundos é considerado fraco;
entre 20 e 40 segundos, considerado regular; a partir de 40 segundos, é
considerado bom. Além do abdominal tradicional, outros exercícios também
trabalham o core, como a prancha ventral, o gato cruzado, prancha lateral e
ponte dorsal.
Com BemEstar