Quinta-feira, 16 de abril de 2020
Especialistas
listam bons hábitos para combater a celulite em casa e garantir uma pele
lisinha na quarentena
Com a paralisação dos
serviços não essenciais, por causa do combate ao coronavírus, clínicas de
estéticas e consultórios dermatológicos estão fechados, nos impossibilitando de
realizar protocolos de beleza.
As massagens modeladoras e drenagens linfáticas são as
principais armas para combater as celulites, porém em épocas
de quarentena, elas estão cada vez mais distantes. Mas trago aqui algumas dicas
para eliminar -- ou diminuir -- os temidos furinhos dentro de casa, mudando
alguns hábitos e adotando novos.
A seguir, a esteticista Helga
Fernandes e a fisioterapeuta Fernanda Loureiro Soto, da clínica
Alessandra Haddad, dão 8 dicas para uma pele lisinha.
1. EVITE CONSUMIR ÁÇÚCAR
Devemos evitar o consumo de açúcar, gorduras e frituras, pois esses alimentos
alteram nosso metabolismo e provocam mais celulites. Dê preferência aos que são
isentos de açúcar refinado, fontes magras de proteína e fibras.
2.
INVISTA NOS AGACHAMENTOS
Podemos aproveitar a quarentena para nos exercitar em casa fazendo
agachamentos, subir e descer escadas e pular corda, por exemplo. Em geral,
exercícios aeróbicos aceleram nosso metabolismo, ativando a circulação. Hoje em
dia, temos vários aplicativos para nos ajudar e lives com profissionais de
educação física.
3. BEBA MUITA
ÁGUA
Precisamos ingerir em média 2 litros de água por dia, podendo
ser também a versão aromatizada, com canela, limão, erva-doce, hortelã ou maçã,
por exemplo. Além disso, você pode optar por chás diuréticos, que são uma
excelente opção.
4. AUMENTE O
CONSUMO DE ALIMENTOS QUE ACELERAM O METABOLISMO
Devemos optar por alimentos anti-inflamatórios e os
diuréticos para acelerar o metabolismo. Canela, gengibre, pimenta, café e
abacaxi são alguns exemplos. A canela, por exemplo, tem uma substância capaz de
acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura.
5. FAÇA
AUTOMASSAGEM
Podemos fazer massagens circulares e também movimentos
ascendentes, ajudando o retorno venoso e melhorando a drenagem linfática. Essa
massagem pode ser feita com luvas esfoliantes ou bucha vegetal para facilitar
os movimentos.
6. INVISTA EM
CREMES ANTICELULITE
Devemos nos lembrar de passar o creme duas vezes ao dia e
sempre, ao aplicar, fazer movimentos circulares na pele para facilitar a
absorção do produto.
7. CAFÉINA É ESSENCIAL
A cafeína possui uma ação antioxidante que combate os radicais livres e previne
o envelhecimento da pele. Além disso, ela ativa a circulação e acelera o
metabolismo, reduzindo o edema. É aconselhável investir em cremes com a
substância.
8.
PROCURE TRATAMENTOS PROFISSIONAIS PÓS QUARENTENA
Quando tudo isso passar, uma boa tecnologia sempre é indicada para um resultado
mais efetivo e eficaz. Entre as disponíveis no mercado, indico a tecnologia
X-Wave para potencializar os cuidados feitos durante a quarentena. O protocolo
aumenta a microcirculação sanguínea e o fornecimento de oxigênio na região
afetada. Além disso, também temos outras opções disponíveis no mercado, como o
Exilis Ultra 360, a drenagem linfática e endermologia.
Por:
GIULIANNA CAMPOS
(@GIULIANNACAMPOS)-Quem Acontece
