PARA SER MAIS FELIZ, COMA FRUTAS E VERDURAS TODOS OS DIAS

Comer frutas e legumes todos os dias ajuda a ser mais feliz, diz estudo

Quinta, 23 de Outubro de 2014

Frutas e legumes na alimentação melhoram saúde física e mental.

Comer dez porções de frutas e legumes todos os dias ajuda a melhorar a saúde física e mental e aumenta o sentimento de felicidade, segundo estudo divulgado hoje (22) pela Universidade de Queensland, na Austrália.

O cientista Redzo Mujcic disse à estação local ABC que seu trabalho comparou as escolhas feitas por cerca de 12 mil pessoas no consumo de frutas e verduras com os níveis de satisfação, estresse, vitalidade e outros indicadores da saúde mental.

“Comer umas cinco frutas e legumes (por dia) faz a pessoa mais feliz”, comentou Mujdical ao referir-se aos pontos analisados.

Além disso, o estudo mostra que os efeitos positivos da maior quantidade de frutas e legumes na alimentação são mais fortes nas mulheres, embora se desconheçam as razões para essa influência.

Mujdic considerou que se a saúde mental está realmente ligada à ingestão e frutas e legumes, osresponsáveis pelo desenvolvimento das políticas governamentais deveriam promover maior consumo desses alimentos.

Agência Brasil