Sábado, 21 de maio de 2016.
Todos
os seres vivos podem e devem tomar água, já que o corpo humano é composto por
70% desse líquido. Uma pessoa sobrevive sem se alimentar por muitos
dias, mas sem hidratação pode morrer em poucos dias, afirma Camila
Torreglosa, nutricionista do Hospital do Coração (HCor – SP).
Imagem ilustrativa
Limpar
toxinas do organismo, melhorar a hidratação do ouvido, nariz e garganta e
melhorar o transporte de nutrientes nas células são alguns dos benefícios
propiciados pela ingestão de água.
O fato é que nosso corpo nem sempre é capaz de fazer a diferença entre fome e
sede, assim, ao bebermos água quando sentimos fome, pode provocar uma
diminuição no nosso apetite e, ao satisfazer sua sede de manhã cedo com um copo
bem cheio de água, você será menos tentado a beber outras bebidas que são ricas
em açúcar, calorias e cafeína.
O hábito de tomar água em jejum pela
manhã, todos os dias, é um hábito muito saudável e, como resultado, pode
trazer vários benefícios à saúde, mas segundo especialistas, tão ou mais
importante que beber água em jejum pela manhã, é manter o corpo hidratado ao
longo do dia. Mas, afinal, qual a quantidade de água que uma pessoa
pode beber por dia.
Para a Clínica Mayo, uma boa média é de oito a nove copos de
água por dia. No entanto, pessoas que são particularmente ativas fisicamente ou
vivem em climas muito quentes podem precisar de mais.
Já Arnaldo Lichtenstein, clínico geral,
do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP), explica que o
ideal é ingerir entre 2 e 3 litros de água por dia: "Isso faz
com que a urina não fique muito concentrada e possa eliminar as impurezas
filtradas pelo rim. Ao mesmo tempo, a ingestão adequada de líquidos favorece a
eliminação de fezes", ressalta. A hidratação abundante durante o
dia é ainda mais recomendada em países de clima quente, como o Brasil, onde se
perde muito líquido pelo suor.
Hoje,
há uma terapia muito popular no Japão, que ingerir
água, imediatamente, ao acordar antes de escovar os dentes e antes do
café da manhã, além de hidratar o organismo, ativa a musculatura do intestino e
melhora seu funcionamento e, segundo a sociedade médica japonesa,
consegue-se uma cura de até 100% nas seguintes doenças: Dores de cabeça, dores
no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de
gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho
urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas,
todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais,
doenças de ouvido, nariz e garganta.
■ Como seguir esse tratamento
• De manhã e antes de escovar os
dentes, beber dois copos de água.
• Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos.
• Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente.
• Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada
durante 2 horas.
• Pessoas idosas ou doentes que não podem beber dois copos de água, podem
começar a tomar um copo de água e aumentar gradualmente.
• O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros
desfrutar de uma vida mais saudável.
■ Número de dias de tratamento requeridos
para obter a cura das principais doenças:
•
Pressão Alta — 30 dias
• Gastrite — 10 dias
• Diabetes — 30 dias
• Obstipação — 10 dias
• Câncer — 180 dias
• Tuberculose — 90 dias
• Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas três dias na
primeira semana e após a segunda semana, diariamente.
Este método de tratamento não tem efeitos secundários, porém, no início do
tratamento a tendência é urinar mais frequentemente. É aconselhável continuar o
tratamento mesmo depois da cura, portanto, faça dele um hábito
diário, já que beber água é saudável e dá energia.
Ao mesmo tempo, vale lembrar, para
quem gosta de beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição,
este procedimento solidifica o alimento gorduroso que você acabou de
comer e, consequentemente, retarda a digestão.
Uma vez que essa “mistura” reage
com o ácido digestivo, reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o
alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo
acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino, assim, é
melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água
natural.
Cabe
ainda citar que os chineses e os japoneses costumam beber
líquido quente com as refeições, e não água fria, assim, não custa nada tentar
adquirir o hábito de tomar água quente ao invés da água fria, enquanto comemos,
afinal, não faz sentido perder o bem que às vezes poderíamos ganhar pelo medo
de tentar.
Pesquisa livre na internet
Fonte:Blog Saltitando com as Palavras
