Sábado, 17 de junho de 2017
Blueorange studio/shutterstock
Crianças em idade
pré-escolar que são regularmente colocadas na cama por volta das 20h são muito
menos propensas a se tornarem adolescentes obesas do que as crianças pequenas
que vão dormir mais tarde à noite, descobriram pesquisas da Ohio State University, nos Estados Unidos. Ir
para cama depois das 21h, aparentemente, dobra a probabilidade de obesidade
mais tarde na vida.
Ir para cama mais cedo evita obesidade
"Para os pais, isso
reforça a importância de estabelecer uma rotina para dormir", disse Sarah
Anderson, autora principal e professora de epidemiologia da Universidade
Estadual de Ohio. "É algo concreto que as famílias podem fazer para
reduzir o risco de seus filhos e também é provável que tenha benefícios positivos
no comportamento e no desenvolvimento social, emocional e cognitivo",
disse Anderson.
A nova pesquisa, que foi publicada no The Journal of
Pediatrics, usou dados de 977 crianças que faziam parte do Estudo de Cuidado
Infantil e Desenvolvimento Juvenil. Esse projeto acompanhou bebês saudáveis
nascidos em 10 localidades dos EUA no ano de 1991.
A professora
Anderson e seus coautores dividiram o horário de ir para cama das crianças em
idade pré-escolar em três categorias: 20h ou antes, entre as 20h e 21h, e
depois das 21h. As crianças tinham cerca de 4 anos e meio quando suas mães
relataram sua hora típica de ir para cama nos dias úteis.
Vix Brasil
Os pesquisadores associaram
o horário de dormir das crianças em idade pré-escolar à obesidade quando se
tornaram adolescentes, com uma idade média de 15 anos. Eles encontraram uma
diferença impressionante: apenas 1 em cada 10 das crianças que iam dormir às
20h eram adolescentes obesos, em comparação com 16% das crianças com horário
entre 20h e 21h e 23% daquelas que foram para a cama mais tarde. Metade das
crianças do estudo acabou se enquadrando na categoria do meio (20h-21h). Um
quarto tinha horário de dormir mais cedo e outro quarto, mais tarde.
Vix