Domingo, 23 de abril de 2017
Listamos alguns segredinhos de celebridades como Anitta e
Karina Bacchi quando o assunto é alimentação saudável.
Anitta, Mayra Cardi e Gracyanne Barbosa
Algumas
famosas ostentam um padrão de beleza que inspira muitas pessoas na busca do
“corpo perfeito”. Nesse processo, uma alimentação balanceada é fundamental.
Quem não quer ter as curvas da cantora Anitta? Ou a barriga trincada de Karina
Bacchi antes da gravidez? Listamos alguns segredinhos das famosas para, na hora
de subir na balança, não ter aquela surpresa desagradável.
Anitta
Anitta convocou Mayra Cardi para dar início a um novo
projeto. Para mudar seus hábitos alimentares e sua rotina de exercícios
físicos, a cantora pediu a ajuda da ex-BBB para conseguir atingir seus
objetivos. Ao EGO, Mayra explicou
como funciona o treinamento criado por ela e também ensinou a receita de um dos
pratos que a cantora mais gostou: mousse de maracujá fit.
Mayra Cardi (Foto: Celso Tavares)
Mayra Cardi, claro, também cuida da própria alimentação.
Formada em nutrição esportiva, a ex-BBB mostrou ao EGO uma receita de hambúrguer fitness. Mayra ensinou
a preparar o prato sem usar óleo e fazendo substituições saudáveis: “Dá para
trocar óleo de coco ou não colocar óleo nenhum. E trocar a farinha branca pela
integral”, contou.
Karina Bacchi
Manter uma rotina constante de exercícios não é nada fácil,
mas abrir mão das guloseimas é ainda mais difícil. Karina Bacchi tem a receita
perfeita para não “jacar”: um shake vegano preparado com leite de coco.
Gracyanne Barbosa
Gracyanne Barbosa divide opiniões quando o assunto é seu
corpo. Mas uma coisa é fato: a musa fitness é sarada e tem curvas generosas e
definidas. Além de pegar pesado na malhação, a mulher do cantor Belo também
segue uma alimentação regrada, mas, nem por isso, deixa de comer seu docinho.
Gracyanne ensinou para os internautas como fazer uma mousse de açaí.
Receita de brigadeiro light e saudável
É possível comer brigadeiro de chocolate sem se preocupar com
as calorias. A receita é da chef confeiteira Carolina Sales e da nutricionista
Patrícia Davidson - médica de beldades como Sabrina Sato, Bruna Marquezine e
Paolla Oliveira. A dica é apostar em receita superfit e trocar ingredientes
tradicionais como leite condensado por itens funcionais e nutritivos. A receita
vai ao fogo por apenas três minutos e é preciso misturar bem os ingredientes.
Bruna Marquezine e Patrícia Davidson
A nutricionista Patrícia Davidson também ensinou uma receita
de brownie fit sem chocolate, glúten e lactose. Um luxo! "Além de
saboroso, ajuda a dar saciedade e matar aquela vontade de doce. Fazendo algumas
trocas nos ingredientes da receita tradicional é possível preparar uma
sobremesa saudável, que pode ser usada para um lanche de final de semana, por
exemplo”, disse Patrícia ao EGO.
Priscila Pires faz receitas fit (Foto: Isac Luz / EGO)
Mãe de dois meninos, a ex-BBB Priscila Pires, além de pegar
pesado na malhação, consegue manter a boa forma com uma alimentação balanceada.
Ela ensinou uma receita de bolinhos de arroz integrais para não sair da dieta.
Analy (Foto: Christiane Buss/Divulgação)
A ex-BBB Analy Rosa – que participou do “Big Brother Brasil
BBB7 ao lado de Fani, Diego Alemão e Iris Stefanelli - ingressou na faculdade
de Nutrição e lançou um blog sobre o assunto tendo como foco a alimentação
infantil. Ao EGO, Analy ensinou a
receita de um pão de queijo sem queijo.
Renata Santos (Foto: Anderson Barros / EGO)
Renata Santos, musa da Mangueira, colocou seus dotes
culinários em prática e ensinou uma rápida receita de canja de galinha. Renata
garantiu que o prato pode ser uma boa refeição para quem está de dieta. “Eu fiz
a minha canja com arroz integral e, além disso, é possível também colocar
batata doce no lugar da normal. Na hora de montar o prato é só ficar atento e
focar no caldo, na cenoura e no franguinho”, contou Renata.
Eliana Amaral ensina a fazer doce fitness
Que atire a primeira pedra a mulher que não fica louca por
açúcar e escorregue na dieta durante a TPM. Disciplinada que só, Eliana Amaral
bolou uma forma de não sair da dieta. Ela faz uma mousse de morango sem açúcar.
Ao EGO, ela ensinou a
receita.
Pizza saudável: as atrizes Luma Costa. Mariana Ruy Barbosa, Milena Toscana e Isis Valverde são fãs de pizza sem glútem, sem lactose e de massa integral
O EGO resolveu desvendar o mistério da pizza sem
glúten e sem lactose e de massa integral que virou febre entre as famosas. A
atriz Luma Costa, que é apaixonada pelo prato de origem italiana, disse que
comer sem culpa tem sabor especial. Os empresários Bruno Meyer e Sabrina
Rodrigues - donos de uma pizzaria no Rio que só vende versões saudáveis -
compartilharam as receitas de suas pizzas e contaram que o segredo está no modo
de preparo.
Gabriel
Castelo Branco
Do EGO, no Rio
