Quinta-feira, 16 de abril de 2020
Musa fitness
e apresentadora bateu papo com Quem em live e abriu o jogo sobre como segue seu
treino e alimentação em meio à quarentena do novo coronavírus. Matéria
do dia 10 de abril de 2020
Juju Salimeni (Foto: Reprodução/Instagram)
Juju Salimeni, de
33 anos de idade, bateu um papo delicioso com Quem na web em meio à pandemia do
novo coronavírus. A musa fitness e apresentadora, que mora em São Paulo, está
isolada com o namorado, o empresário Hellison Dias.
ISOLAMENTO
"Estou em casa com meu namorado e meus pais estão bem quietinhos em casa,
não estao saindo pra nada. Eu que faço as compras e mando pra eles. No final de
semana eles vêm pra cá passar comigo", disse ela, que mora na região
metropolitana enquanto os pais moram na capital paulista.
TRABALHANDO DE CASA
Juju disse que está se adaptando bem ao isolamento por contga
da pandemia. "A gente consegue se adaptar muito a novas rotinas. A
primeira semana foi mais difícil, aí depois acabei me adaptando. Vou continuar
fazendo postagens, sessão de fotos não dá, mas consigo trabalhar muito só com
internet", disse ela sobre a rotina profissional dentro de casa.
TREINOS FORA DA ACADEMIA
Porém, Juju, que costuma ser dedicadíssima aos treinos na academia, teve que se
adaptar na hora de malhar. "Academia não tem mais jeito. Sou adepta de
treino com peso, gosto de treinar pesado. Emprestei de amigo quantidade de
pesos e estou fazendo todos os dias, tentando seguir minha programação na
academia. Não está tão pesado, porque na academia é outra coisa, mas estou
tentando igual. Gosto de treinar à noite e, em casa, dura menos, uma média de
45 minutos, porque não tenho tantas opções."
"Decidi
focar mais ainda. Acho que vou voltar melhor da quarentena do que entrei. Gosto
da musculação, mas agora não tenho muita opção. Tenho escada em casa, então
consegui colocar na minha rotina, coisa que eu não fazia. Estou mais animada,
mais condicionada", explicou ela, sobre como o isolamento está lhe
ajudando ainda mais a manter a forma.
DIETA RESTRITA
"Mantenho comidas que eu consumo, não tenho porcarias. Nada fora da dieta,
que é a maneira que encontro de conseguir seguir. Se estou com fome, como o que
eu posso. Tenho que fazer refeições certas, quantidades certas, se eu largar de
mão, na hora que acabar quarentena, tenho que correr atrás e é pior",
explicou Juju sobre sua dieta rígida.
"Tenho
uma dieta muito restrita, que é quase de atleta, de competição. Tenho acompanhamento.
Nenhuma dieta de outra pessoa deve ser usada por alguém! Todo mundo tem dieta
personalizada, de acordo com seu dia a dia, seu objetivo. Meu caso é de ter
músculos, ficar mais forte", alertou Juju, que come cerca de 20 ovos por
dia e bastante frango. Ela ainda contou que faz seis refeições ao dia: café da
manhã, entre café e almoço, almoço, meio da tarde, fim da tarde e refeição após
treino.
"COMO
BESTEIRA, SIM"
Juju contou que a dedicação não lhe deixa paranoica e que, sim, foge da dieta
para comer guloseimas e junkie food que gosta. "Eu como besteira, sim.
Final de semana eu sempre como algo diferente. Eu gosto muito de hambúrguer,
sou louca por batata frita, não posso ver! Lanche, pizza, ou japonês com muito
cream cheese" disse ela sobre as exceções que abre quando quer
"enfiar o pé na jaca".
"Não é
nenhuma prisão. É até interessante com dieta bem restrita. A comida com muita
gordura é interesantre pra questão hormonal, dá uma acordada nos hormônios, mas
só de vez em quando [risos]. Tem que ser feliz. Cada um tem que fazer o que se
sente melhor."
FELIZ CONSIGO MESMA
Questionada sobre sua relação com a autoestima, Juju explicou que não poderia
estar melhor. "Com o passar dos anos, imagino que não vou mais ficar como
era aos 20 e poucos. Estou com 33 anos, mas a mulher tem o dom de melhorar.
Envelhece, fica mais bonita, tenho mais maturidade muscular. Tenho músculos que
me agradam mais hoje do que antes e ainda tenho muito tempo pra lapidar mais
ainda", contou a loira, que está com o amor-próprio atualizado.
"Eu
acho que a simetria de hoje eu prefiro, o conjunto. Acho que consegui lapidar
de uma forma: braços secos - não gosto de braços enormes - mas com pernas
grossas, que eu gosto. Não tem nada no meu corpo que eu quero mudar. Agora é só
mantendo, principalmente na quarentena. Com o que tenho aqui, não consigo ter
ganho. Tenho que manter a massa magra e músculos", completou.
Todas as fotos desta matéria de Juju Salimeni são de (Foto: Reprodução/Instagram):
Por:
Quem Acontece
