Sábado, 12 de fevereiro de 2022
Matéria do Portal T5
Mudanças na dieta podem dar mais 10 anos de vida, sugere estudo
Se você
está pensando em longevidade,
vai gostar de saber o resultado de um estudo divulgado na revista
científica “PLOS Medicine”. A publicação sugere que
para adicionar pelo menos uma década à sua expectativa de vida basta
se afastar da típica dieta ocidental,
que inclui carne vermelha e processada, e optar por uma alimentação com mais
legumes, verduras, grãos e castanhas.
Essa
mudança na dieta pode significar 10 anos a mais de vida para jovens adultos e
até 8 anos para quem está na faixa dos 60. Então não é tarde para começar.
O estudo foi feito por pesquisadores da Universidade de Bergen e indica que
somente os fatores de risco relacionados à alimentação estão por trás de 11
milhões de mortes por ano.
No fim de janeiro, um outro estudo, publicado no “Journal of Nutrition”, apontava
que utilizar o alimento como “medicamento” pode ser tão eficiente quanto os
remédios para baixar o colesterol.
Por:
Portal T5
