Domingo, 24 de Janeiro de 2016.
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Todo mundo sabe que nossos
pulmões são um órgão vital. No entanto, quase ninguém sabe que eles tem um
mecanismo de auto-limpeza. Assim como o rim e o fígado, os pulmões também são
capazes de se regenerar. A vida moderna - corrida e estressante - sobrecarrega
e destrói nosso corpo e nossa saúde.
Dentre outros fatores, as
alergias e a poluição do ar danificam os nossos pulmões e podem causar doenças
respiratórias, tais como asma, bronquite crônica ou câncer. Mas estas 7 dicas
irão te ensinar a eliminar mais rapidamente estas toxinas das suas vias respiratórias.
Veja
a lista:
1. Tente ingerir o mínimo
possível de laticínios. O leite contém uma enorme quantidade de toxinas que são
prejudiciais ao seu corpo. Devido ao uso de produtos químicos na agricultura e
ao uso de antibióticos na criação de gado em larga escala, produtos lácteos não
são mais tão saudáveis quanto costumavam ser no passado.
2. Beba uma xícara de chá de
ervas antes de ir para a cama. Isto ajudará seu corpo a eliminar toxinas.
3. Beba com frequência suco
de abacaxi ou de toranja. Eles contêm antioxidante naturais, que protegem e
fortalecem as vias respiratórias.
4. Beber suco de cenoura
entre o café-da-manhã e o almoço equilibra o pH do sangue, ajudando no processo
de desintoxicação dos pulmões.
5. Na hora do almoço, procure
beber algum líquido rico em potássio. Três possíveis opções são os sucos de
laranja, toranja ou ameixa. Estas frutas contêm altas doses de potássio, que é
o ajudante perfeito para este processo de limpeza interior.
6. Beber um copo de suco de
alguma fruta vermelha antes de dormir também ajuda seu corpo a lutar contra
infecções bacterianas.
7. Fazer inalações não é
apenas útil para combater resfriados. Elas também são altamente recomendáveis
como forma de melhorar a funcionalidade do aparelho respiratório. O processo é super
simples: ferva um panela com água e pingue de 6 a 10 gotas de óleo / essência
de eucalipto dentro. Em seguida, cubra seu rosto e a panela com um pano e
aproxime o nariz do vapor. Faça isso até que a água esfrie.
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