Sexta-feira, 15 de outubro de 2021
Matéria da Assessoria de Comunicação
Na próxima segunda
(18), a secretaria de saúde de Mari promove no Espaço Saúde, o retorno do
programa Sob Medida, que tem por objetivo o acompanhamento nutricional para
reeducação alimentar.
A melhor receita para
emagrecer com saúde é a reeducação alimentar, ato de modificar hábitos
alimentares e comportamentos com relação à alimentação, seja para manutenção da
saúde, solucionar doenças ou apenas emagrecer.
A decisão de fazer uma reeducação alimentar desperta para a
compreensão dos efeitos da alimentação em nossa vida diária, a melhor receita
para emagrecer com saúde é consumir alimentos saudáveis, como frutas,
legumes, verduras, e carnes magras e diminuir o consumo
de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras
e alimentos ricos em açúcar.
Alimentos industrializados
e processados geralmente, contem quantidades excessivas de carboidratos e
açúcar, que promovem a vulnerabilidade ao ganho de peso, produção de gordura
localizada e desenvolvimento de doenças de risco cardíaco ou diabetes. O ideal,
é consumir alimentos ricos em fibras no lugar dos ricos em carboidratos, que
irão contribuir no bom funcionamento do intestino e na leveza e manutenção das
funções vitais.
Por: Assessoria de Comunicação – Secretaria Municipal de Saúde
de Mari
