Sexta-feira, 22 de julho de 2022
Matéria publicada no dia do amigo em 20 de julho de 2022
Ter alguém perto em todos os
momentos, compartilhando as dores e alegrias além de prazeroso, traz efeitos
positivos para a saúde mental. Por outro lado, ter uma companhia que sempre
reclama, critica e faz cobranças não é normal. Nesta quarta-feira (20), Dia do
Amigo, a psicóloga do Hapvida, Michelle Costa, explica que uma relação tóxica
pode afetar a saúde física e mental de uma pessoa.
A especialista relata
que amizades tóxicas trazem sentimentos de frustração e exaustão. Elas são
carregadas de cobranças, egoísmo e diminuição de valor frente ao outro. “Na
maioria das vezes, esse tipo de amizade pode trazer um viés de interesse, seja
ele financeiro, social ou energético, em que o amigo suga tudo que lhe convém e
traz adoecimento mental. Essas pessoas tóxicas trazem cargas emocionais
negativas, impactando diretamente na saúde mental dos outros”, conta.
Ao ter um amigo
assim, a pessoa pode se sentir sem energia, solitário, ansioso, além de
alimentar pensamentos de insuficiência ou incapacidade de fazer amizade com
outras pessoas. Michelle ressalta que apesar de tantos sinais, o indivíduo
muitas vezes não percebe e chega a se culpar por ter dúvidas sobre o
relacionamento. Isso acontece porque o tóxico não deixa suas intenções claras.
“O amigo tóxico pode
até demonstrar afeto e se fazer presente nos piores momentos, mas isso é apenas
uma das artimanhas para criar laços e fazer com que paire a dúvida sobre seus
reais sentimentos”, pondera a psicóloga.
Michelle alerta que
esse tipo de amizade não deve ser cultivada, sendo muitas vezes necessário o
afastamento. “Ao menor sinal de amizades tóxicas, devemos nos precaver e deixar
fora das nossas vidas. Alimentar é cultivar o que nos faz bem, psiquicamente e
fisicamente”, pontua.
Amizade saudável
Por outro lado, uma amizade saudável tem o poder de fortalecer o indivíduo, sua
auto-estima e visão de mundo. A especialista lista alguns sinais de uma relação
boa e equilibrada, como autenticidade, aceitação, otimismo, comunicação
respeitosa e incentivo nas situações. Ela pode fortalecer a saúde mental e
ajudar a desenvolver diversas habilidades.
“Os verdadeiros
amigos podem cumprir um papel social de companhia, atenção, escuta e apoio
emocional. A amizade, dessa forma, pode estar inserida numa maneira mais
abrangente de cuidado, numa relação viva e bilateral”, afirma.
Confira alguns sinais
de uma amizade tóxica:
– Colocar
regularmente o amigo para baixo, apontando falhas e relembrando erros;
– Agir com desdém diante dos relatos do amigo;
– Tentar ditar forma como amigo age;
– Vítima passa a esconder acontecimentos por receio do julgamento do amigo;
– Sensação de exaustão e frustração.
Por: PB Agora