Sábado, 30 de abril de 2016.
No
Instagram, ex-BBB mostrou transformação no corpo. 'Sem furar dieta e treinando
seis vezes por semana musculação e aeróbico', contou.
Jaque Khury (Foto:
Reprodução/Instagram)
Jaque Khury contou, neste domingo, 17, em um post no Instagram,
que perdeu nada menos do que 9% de gordura em dois meses.
"Para algumas pessoas pode parecer sutil a
diferença, mas , depois das férias de janeiro e carnaval entrei em uma dieta bem séria para baixar meu percentual de gordura. Estava
com 25% e consegui ir para o Arnold (feira fitness que aconteceu no Rio) com
16% de gordura. Tenho 1,65m e estava com 66kg, 64 e 63 consecutivamente. Não me
ligo no peso. O espelho é que manda. Foi um trabalho de 2 meses sem furar dieta
e treinando 6x por semana musculação e aeróbico quase todos os dias, além de
muita marmita na rua, muita fome... Enfim... Quando chegamos em um resultado
legal todo esforço vale a pena. Eu ainda gosto um pouco mais seca para aparecer
mais a definição das pernas, porque meu percentual de gordura das pernas é
altíssimo , porém, consegui chegar no Arnold sem passar vergonha para
representar as marcas que estão comigo. Agora é focar no campeonato
@wbff_official mundial e amanhã começo a minha preparação , que na verdade é
mais uma manutenção de peso. E agora partiu Mc Donalds", escreveu.
Ao EGO, recentemente Jaque detalhou sua rotina de
exercícios e dieta. Ela contou
que já começa o dia com um prato de arroz, ovo e pasta de amendoim.
Fodas as fotos de Jaque Khury são da EGO:
Do EGO, no Rio
