Segunda-feira, 15 de agosto de 2016
Por
mais improvável que possa parecer – e muitas blogueiras hão de negar até morrer
– é possível melhorar sua aparência e visual sem recorrer ao uso de maquiagem.
Principalmente, se você adotar algumas atitudes como parte da sua rotina
habitual de beleza, sua fisionomia vai estar sempre fresca e bela, pronta para
qualquer ocasião.
Hábitos para ter a pele linda
sem maquiagem
1. Remover as células mortas para revelar uma pele mais suave e luminosa:Mesmo que você já use um esfoliante físico (uma fórmula com grânulos que causam abrasão), adicionar um esfoliante químico à sua rotina vai fazer uma grande diferença na aparência da sua pele. Uma vez por semana (ou duas vezes, dependendo do quão sensível sua pele é), pule a aplicação do seu sérum ou hidratante de costume, e o substitua por um esfoliante químico ‘leave-on’.
Dê preferência aos que usam
ingredientes como: o ácido glicólico, que esfolia a pele profundamente,
livrando os poros da sujeira, oleosidade, bactérias e detritos que possam
causar erupções; e a água de rosas, que ajuda a acalmar a pele enquanto o
esfoliante faz o seu trabalho. Apenas lembre-se de aplicar protetor solar
imediatamente após, uma vez que vai deixar sua pele mais sensível aos raios de
sol.
2. Usar produtos com FPS
diariamente:O sol provoca uma série de problemas como a ruptura de vasos
sanguíneos que causam manchas marrons, de modo que sua pele precisa de protetor
solar, mesmo que você não esteja indo para à praia. Na verdade, é essencial
usar, pelo menos, uma fórmula com filtro de proteção solar FPS 50.
3. Passar mais tempo a dois:Ter mais sexo com seu parceiro aumenta os hormônios
do crescimento, que reforçam a infraestrutura da sua pele e ajudam a
fortalecê-la, minimizando linhas finas e rugas, e deixando-a com um frescor
invejável. Durante o sexo, a oxitocina também é liberada, que contraria o
hormônio do estresse cortisol, que degrada o colágeno e resseca a pele, fazendo
as linhas finas e rugas mais proeminentes.
4. Se manter ativa:Trabalhar fora ajuda a manter a calma e equilibra os efeitos do envelhecimento
do cortisol. O hábito também também combate o aparecimento de doenças
relacionadas com a idade, aumenta a sua capacidade pulmonar, aumenta a
circulação para fornecer nutrientes para a pele, e diminui a inflamação graças
às betaendorfinas, que o seu corpo produz quando você trabalha fora.
5. Comer bem para ter uma
pele melhor:Isso não quer dizer que precisa desistir de sua comida favorita,
mas uma dieta bem equilibrada e preenchida com proteína magra (por exemplo,
produtos de baixo teor de gordura, como produtos lácteos, carne branca, ovos, e
carne magra) deve manter o seu humor estável, e atenuar os níveis de estresse,
levando o benefício para sua pele estar melhor do que nunca. A proteína é como
o tijolo de construção para determinadas enzimas e hormônios, incluindo aqueles
que ajudam a pele a brilhar.
6. Praticar a respiração
profunda:A respiração profunda (inalar pelo nariz, permitindo que a sua
barriga encha completamente, e expirar pela boca lentamente), mesmo por apenas
alguns minutos, pode reduzir os níveis de estresse e combater o envelhecimento.
Se a respiração profunda não é para você, ver o seu melhor amigo pessoalmente,
em vez de enviar mensagens de texto, ou até mesmo acariciar o seu amigo de
quatro pet pode ter o mesmo efeito calmante.
Bolsa de Mulher
