Terça-feira, 30 de novembro de 2021
Especialistas do Unipê explicam sobre o tema
Mature woman with headache at home
Hoje o sedentarismo e o impacto nas
funcionalidades de pessoas idosas têm sido temas ainda mais recorrentes para os
profissionais de saúde. Contudo, o advento da pandemia tornou essa preocupação
uma constante por conta da limitação de mobilidade e de espaço que os idosos,
que compõem um dos principais grupos de risco, frequentavam. Mas quais são os
problemas da inatividade física provocada pela pandemia?
O Prof. Me. Clizaldo Luiz Maroja Di
Pace França, de Educação Física do
Unipê, explica que quando o ser humano envelhece há uma redução da capacidade
aeróbica, da força e da massa muscular. E com isso vem a dificuldade no
exercício de atividades da vida cotidiana, como a doméstica. Ou seja, um
distanciamento de meses dos benefícios que a prática
regular de atividades físicas pode trazer aos idosos.
“Não praticar exercícios físicos leva a
uma diminuição cardíaca e pulmonar, a um aumento de gordura corporal, a uma
diminuição da massa muscular e óssea”, elenca. “Diversos estudos já mostram que
atividade física regular reduz o risco de morte por diversas causas, além disso
a prática melhora a sensação de bem-estar, promove qualidade de vida e é uma
ferramenta fundamental para um envelhecimento saudável”, reforça Clizaldo.
Sem praticar atividades físicas é
possível haver o surgimento de doenças cardiovasculares (infarto e derrame).
Nesse sentido, o Prof. Me. Pedro Henrique Marques Lucena, do mesmo curso,
lembra que fazer exercícios contribui para a redução do risco e o controle do
diabetes, além dos níveis de colesterol.
“Ainda diminui o risco de alguns tipos
de câncer (intestino e mama), reduz o risco de osteoporose e fraturas, de sintomas
de ansiedade e depressão, melhora o desempenho cognitivo, diminui o risco de
demência (Alzheimer), melhora a qualidade do sono, o equilíbrio e a capacidade
de locomoção, reduzindo o risco de quedas, e estabelece o controle de algumas
doenças como insuficiência cardíaca e doença de Parkinson, por exemplo”,
pontua.
O curso de Educação Física do Unipê
está com vagas abertas para o Vestibular Tradicional 2022. As pessoas
interessadas podem conferir mais informações e realizar a inscrição em unipe.edu.br/processo-seletivo-graduacao-presencial.
Por: Assessoria do Unipê
